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		<title>Der Stoffwechsel Podcast von Jasper Caven</title>
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		<description>Hey Leute, Jasper hier! Herzlich Willkommen bei meinem Podcast, bei dem ich euch nützliche und einfach umsetzbare Tipps zum Thema gesunde Ernährung und Abnehmen mit auf den Weg gebe. Dazu erfahrt ihr auch mehr über meine Person und meine Gäste, die gelegentlich dabei sind. Viel Spaß beim Zuhören! :)
Hier kannst du dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir bewerben: https://bit.ly/3nriglb</description>
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Hier kannst du dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir bewerben: https://bit.ly/3nriglb</googleplay:description>
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	<title>So ernähre ich mich als Ernährungsberater</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/so-ernaehre-ich-mich-als-ernaehrungsberater/</link>
	<pubDate>Mon, 14 Jun 2021 09:30:57 +0000</pubDate>
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	<title>15 kg abgenommen, aber wie halte ich das Gewicht?</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/15-kg-abgenommen-aber-wie-halte-ich-das-gewicht/</link>
	<pubDate>Sun, 06 Jun 2021 09:12:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<title>Wie Selbstliebe das Abnehmen beeinflusst</title>
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	<pubDate>Sun, 02 May 2021 07:57:17 +0000</pubDate>
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	<title>Die Waage lügt dich an!</title>
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	<pubDate>Sun, 25 Apr 2021 07:44:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<title>So gehst du mit Rückfällen um</title>
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	<pubDate>Sun, 18 Apr 2021 07:00:00 +0000</pubDate>
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	<title>Wie dir Frauenzeitschriften Diäten einreden</title>
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	<pubDate>Sun, 11 Apr 2021 09:55:57 +0000</pubDate>
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	<title>Ist Salz Gift?</title>
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	<pubDate>Sun, 04 Apr 2021 11:23:48 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<title>Darum habe ich erfolgreiche Kundenergebnisse</title>
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	<pubDate>Mon, 29 Mar 2021 11:46:14 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<title>Warum du dir keine Ziele setzen solltest</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/warum-du-dir-keine-ziele-setzen-solltest/</link>
	<pubDate>Mon, 29 Mar 2021 11:39:34 +0000</pubDate>
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	<title>So war es beim SAT1 Frühstücksfernsehen wirklich</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/so-war-es-beim-sat1-fruehstuecksfernsehen-wirklich/</link>
	<pubDate>Sun, 17 Jan 2021 15:25:36 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<title>Sind Cheat Days sinnvoll?</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/sind-cheat-days-sinnvoll/</link>
	<pubDate>Sun, 10 Jan 2021 09:36:12 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Sind Cheat Days / Schummeltage in einer Diät wirklich notwendig? Oder sind sie veraltet und gar nicht notwendig? Was wäre, wenn du dir auch jeden Tag etwas gönnen könntest? Das erkläre ich dir in meiner neuen Podcastfolge. Viel Spaß! :)]]></description>
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	<title>5 Anzeichen, dass du im Hungerstoffwechsel bist</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/5-anzeichen-dass-du-im-hungerstoffwechsel-bist/</link>
	<pubDate>Sun, 03 Jan 2021 09:06:20 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[In dieser Podcastfolge erkläre ich euch woran ihr erkennt, ob ihr euch im Hungerstoffwechsel befindet und natürlich was ihr dagegen tun könnt. :) Viel Spaß beim Hören!]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[In dieser Podcastfolge erkläre ich euch woran ihr erkennt, ob ihr euch im Hungerstoffwechsel befindet und natürlich was ihr dagegen tun könnt. :) Viel Spaß beim Hören!]]></itunes:subtitle>
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	<title>Ich habe eine Psychologin</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/ich-habe-eine-psychologin/</link>
	<pubDate>Sun, 20 Dec 2020 11:05:36 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Ja, ich habe eine Psychologin! Inwiefern sie mir hilft und was es damit auf sich hat, erzähle ich euch in meiner neuesten Podcastfolge. :) Viel Spaß beim Hören!]]></description>
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	<title>Abnehmen ist nicht schwer!</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/abnehmen-ist-nicht-schwer/</link>
	<pubDate>Sun, 13 Dec 2020 13:44:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA["Abnehmen ist nicht schwer" - dazu stehe ich, doch was macht es so schwer, das Gewicht zu halten? Das erzähle ich euch in der neuesten Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören! :)]]></description>
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	<title>War mein Buch ein Fehler?</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/war-mein-buch-ein-fehler/</link>
	<pubDate>Sun, 06 Dec 2020 13:36:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hey Leute, ich möchte heute mal über mein Buch "Hungerstoffwechsel - Raus aus der Abnehmfalle" sprechen, das mittlerweile über 1 Million Leser hat. Viel Spaß beim Zuhören! :)]]></description>
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	<title>Disziplin bringt keinen Abnehmerfolg</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/disziplin-bringt-keinen-abnehmerfolg/</link>
	<pubDate>Sun, 29 Nov 2020 10:57:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<title>Wenn du mehr isst, nimmst du ab!</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/wenn-du-mehr-isst-nimmst-du-ab/</link>
	<pubDate>Sun, 22 Nov 2020 09:55:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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<item>
	<title>Ich bin gescheitert!</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/ich-bin-gescheitert/</link>
	<pubDate>Mon, 16 Nov 2020 10:03:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hey Leute, heute geht es mal um das Thema scheitern, wo ich gescheitert bin, wie ich damit umgegangen bin aber vor allem möchte ich euch zeigen, warum es ganz normal ist. :) Viel Spaß beim Hören!]]></description>
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	<title>Das Leben eines Influencers mit Sunny</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/das-leben-eines-influencers-mit-sunny/</link>
	<pubDate>Sun, 08 Nov 2020 09:05:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hey Leute, ich habe hier wieder eine Folge mit der lieben Sunny aufgenommen - diesmal geht es um das Thema "Influencer". 😊 Wie alles dazu kam und was man als Influencer so macht erfahrt ihr in diesem Podcast. Viel Spaß beim Hören! ]]></description>
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<item>
	<title>Darum ist Vitamin D jetzt besonders wichtig!</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/darum-ist-vitamin-d-jetzt-besonders-wichtig/</link>
	<pubDate>Sun, 01 Nov 2020 09:12:33 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hey Leute, in meiner neuen Podcastfolge erkläre ich euch genau, warum Vitamin D wichtig für deinen Körper ist und wofür es gebraucht wird. Ein vielleicht bekanntes Thema, doch enorm wichtig für unsere Gesundheit! Viel Spaß beim Hören. :)]]></description>
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<item>
	<title>Darum solltest du Omega 3 Fettsäuren zu dir nehmen</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/darum-solltest-du-omega-3-fettsaeuren-zu-dir-nehmen/</link>
	<pubDate>Sun, 25 Oct 2020 14:03:14 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hey Leute, heute geht es um das Thema Omega 3 Fettsäuren. Warum du deine Omega 3 Einnahme erhöhen solltest und wie sie dir helfen, Bauchfett zu reduzieren, deinen Appetit zu verringern und in welchen Lebensmitteln du sie findest. Viel Spaß beim Zuhören! :)]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hey Leute, heute geht es um das Thema Omega 3 Fettsäuren. Warum du deine Omega 3 Einnahme erhöhen solltest und wie sie dir helfen, Bauchfett zu reduzieren, deinen Appetit zu verringern und in welchen Lebensmitteln du sie findest. Viel Spaß beim Zuhören! ]]></itunes:subtitle>
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<item>
	<title>Das Thema Wechseljahre</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/das-thema-wechseljahre/</link>
	<pubDate>Sun, 18 Oct 2020 07:58:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hey Leute, ich weiß es klingt komisch, dass ich über das Thema Wechseljahre spreche. :) Doch tatsächlich habe mich schon sehr oft mit dem Thema auseinander gesetzt und wurde von euch oft dazu gefragt. Daher habe ich eine neue Podcastfolge aufgenommen und gebe euch Infos darüber und meine 5 Tipps gegen die Beschwerden. Viel Spaß beim Zuhören!]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hey Leute, ich weiß es klingt komisch, dass ich über das Thema Wechseljahre spreche. :) Doch tatsächlich habe mich schon sehr oft mit dem Thema auseinander gesetzt und wurde von euch oft dazu gefragt. Daher habe ich eine neue Podcastfolge aufgenommen und]]></itunes:subtitle>
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<item>
	<title>Ich analysiere meine Blutwerte</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/ich-analysiere-meine-blutwerte/</link>
	<pubDate>Sun, 11 Oct 2020 10:54:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hey Leute, heute gehen wir mal meine Blutwerte durch, die ich beim Arzt hab kontrollieren lassen. Da sind einige Werte leider nicht optimal. Was ich dagegen mache und welche Werte ihr auch unbedingt regelmäßig überprüfen lassen solltet, erkläre ich euch hier! :)
Viel Spaß beim Hören!]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hey Leute, heute gehen wir mal meine Blutwerte durch, die ich beim Arzt hab kontrollieren lassen. Da sind einige Werte leider nicht optimal. Was ich dagegen mache und welche Werte ihr auch unbedingt regelmäßig überprüfen lassen solltet, erkläre ich euch ]]></itunes:subtitle>
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Viel Spaß beim Hören!]]></content:encoded>
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<item>
	<title>6 Schritte zum Turbo-Stoffwechsel</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/6-schritte-zum-turbo-stoffwechsel/</link>
	<pubDate>Sat, 03 Oct 2020 18:17:56 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hey Leute, heute erkläre ich euch mal ganz genau, wie ihr euren Stoffwechsel ankurbelt und ihm zum Turbo-Stoffwechsel macht. Gibt es den "eingeschlafenen Stoffwechsel" überhaupt? Und wie kannst du dann weiter abnehmen? Das und viel mehr findet ihr in dieser Folge - viel Spaß beim Zuhören! :)]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hey Leute, heute erkläre ich euch mal ganz genau, wie ihr euren Stoffwechsel ankurbelt und ihm zum Turbo-Stoffwechsel macht. Gibt es den eingeschlafenen Stoffwechsel überhaupt? Und wie kannst du dann weiter abnehmen? Das und viel mehr findet ihr in diese]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Hey Leute, heute erkläre ich euch mal ganz genau, wie ihr euren Stoffwechsel ankurbelt und ihm zum Turbo-Stoffwechsel macht. Gibt es den "eingeschlafenen Stoffwechsel" überhaupt? Und wie kannst du dann weiter abnehmen? Das und viel mehr findet ihr in dieser Folge - viel Spaß beim Zuhören! :)]]></content:encoded>
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	<itunes:summary><![CDATA[Hey Leute, heute erkläre ich euch mal ganz genau, wie ihr euren Stoffwechsel ankurbelt und ihm zum Turbo-Stoffwechsel macht. Gibt es den "eingeschlafenen Stoffwechsel" überhaupt? Und wie kannst du dann weiter abnehmen? Das und viel mehr findet ihr in dieser Folge - viel Spaß beim Zuhören! :)]]></itunes:summary>
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	<title>Wie gesund sind Proteinpulver?</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/wie-gesund-sind-proteinpulver/</link>
	<pubDate>Mon, 28 Sep 2020 15:07:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[In der Folge wollen wir uns anschauen, was sind Proteinpulver eigentlich, wie helfen sie wirklich beim Abnehmen und sind sie letzten Endes auch wirklich gesund? Viel Spaß beim Zuhören!]]></description>
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	<title>Meine 11 eigenen Erfolgsgeschichten</title>
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	<pubDate>Sun, 27 Sep 2020 14:02:28 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[In der Folge möchte ich euch meine 11 persönlichen Erfolgsgeschichten aufzeigen, die mich in meiner bisherigen Zeit am weitesten gebracht haben. Viele haben sich dafür interessiert, wie ich zu dem gekommen bin, was ich tagtäglich mache und mit dieser Folge gebe ich euch nicht nur darüber einen Einblick, sondern auch, welche Hürden ich auf dem Weg hatte. Und ich bin mir sicher, in manchen Punkten erkennen sich einige bestimmt wieder.]]></description>
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	<title>5 Tipps für besseren Schlaf</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/5-tipps-fuer-besseren-schlaf/</link>
	<pubDate>Sat, 26 Sep 2020 14:58:49 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Ich gebe euch heute 5 einfache Tipps, wie ihr eure Schlafqualität verbessern könnt mit an die Hand. Erholsamer und ausreichender Schlaf ist enorm wichtig für viele verschiedene Bereiche, so auch für das Thema Abnehmen. Wie alles miteinander zusammenhängt, erkläre ich euch in dieser Folge. ]]></description>
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	<title>Sunnys Werdegang vom Bodybuilding zu Spiritualität</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/sunnys-werdegang-vom-bodybuilding-zu-spiritualitaet/</link>
	<pubDate>Fri, 25 Sep 2020 14:45:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[In dieser Folge habe ich die liebe Sunny (@sunnys_secret bei Instagram) zu Gast. Sunny und ich kennen uns schon viele Jahre, haben zusammen verschiedene YouTube Videos gemacht und jetzt wird es Zeit für eine Podcastfolge! Wir reden über ihren Werdegang, wie sie vom Bodybuilding zu Spiritualität gekommen ist und wo es hingehen soll. Lehnt euch zurück und genießt die Folge unseres wie ich finde sehr tollen Gesprächs. Viel Spaß beim Zuhören! :)]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[In dieser Folge habe ich die liebe Sunny (@sunnys_secret bei Instagram) zu Gast. Sunny und ich kennen uns schon viele Jahre, haben zusammen verschiedene YouTube Videos gemacht und jetzt wird es Zeit für eine Podcastfolge! Wir reden über ihren Werdegang, ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[In dieser Folge habe ich die liebe Sunny (@sunnys_secret bei Instagram) zu Gast. Sunny und ich kennen uns schon viele Jahre, haben zusammen verschiedene YouTube Videos gemacht und jetzt wird es Zeit für eine Podcastfolge! Wir reden über ihren Werdegang, wie sie vom Bodybuilding zu Spiritualität gekommen ist und wo es hingehen soll. Lehnt euch zurück und genießt die Folge unseres wie ich finde sehr tollen Gesprächs. Viel Spaß beim Zuhören! :)]]></content:encoded>
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	<title>Die 3 goldenen Ernährungsregeln</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/die-3-goldenen-ernaehrungsregeln/</link>
	<pubDate>Thu, 24 Sep 2020 22:01:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[In dieser Folge verrate ich euch meine "3 goldenen Ernährungsregeln", um gesund, praxisnah und einfach abnehmen oder sein Gewicht halten zu können. Viel Spaß beim Zuhören! :)]]></description>
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	<title>Mein Werdegang</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/mein-werdegang/</link>
	<pubDate>Wed, 23 Sep 2020 22:01:09 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Heute gebe ich euch mal Einblicke in meinen Werdegang - was habe ich früher gemacht, wie kam ich dazu, Ernährungsberater zu werden und was habe ich in dieser Zeit alles gelernt. Viel Spaß beim Zuhören! :)]]></description>
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	<title>5 Tipps gegen Bauchfett</title>
	<link>https://jaspercaven.de/podcast/5-tipps-gegen-bauchfett/</link>
	<pubDate>Tue, 15 Sep 2020 12:07:33 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Jasper Caven]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[In dieser Podcastfolge gebe ich dir 5 Tipps, wie du dein Bauchfett effektiv reduzieren kannst. 

Meine Floranutris Produkte findet ihr unter www.floranutris.de, mein kostenloses Abnehm-Buch gibt es unter https://jasper-caven.de/.]]></description>
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Meine Floranutris Produkte findet ihr unter www.floranutris.de, mein kostenloses Abnehm-Buch gibt es unter https://jasper-caven.de/.]]></itunes:subtitle>
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Meine Floranutris Produkte findet ihr unter www.floranutris.de, mein kostenloses Abnehm-Buch gibt es unter https://jasper-caven.de/.]]></content:encoded>
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Meine Floranutris Produkte findet ihr unter www.floranutris.de, mein kostenloses Abnehm-Buch gibt es unter https://jasper-caven.de/.]]></itunes:summary>
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Meine Floranutris Produkte findet ihr unter www.floranutris.de, mein kostenloses Abnehm-Buch gibt es unter https://jasper-caven.de/.]]></googleplay:description>
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